སྒྲ་འོད་གླིངསྒྲ་འོད་གླིང༌ (Tibet Singing Bowls)

༈ སྒྲ་འོད་གླིང་། འདུག ནང་གི་གཞུང་རྒྱུན་ རྙེད་པ། རིམ་པའི་རོལ་ཆའི་རྩོམ་པ་རིག་པའི་ རིག་པ ལྡན་པའི་རི་མོ་རིག་གི་གནས་ཞིག་རོ། དེ་ རང་རྐྱང་ སྒྲ་གླིང་གི་འཇུ་རྐྱེན་སྡུད་པའི་གཏིང་ན་གནས་ཡོད་ལ། སྤྱིར་བཏགས་སུ་འབྲས་བུའི་ འབད་པ དང་ནད་གསོ་བའི་སྨན་བཅོས་གྱི་དབུ་ཁྲིད་དུ་འབྲས་ཡིན། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ སྒྲ་ བརྗོད་བྱ་བ་ སྐྱེལ་བ་ ཞིང་ཡིན་དང་། སེམས་སམ་ནུས་པའི་གླེགས་བསྡུར་ལ་ མགྱོགས་པོར་ དབུ་རྩོག་ལ། སྲོག་གི་གནས་སམ་བསྡུད་པའི་སྒྲིག་གི་ འགོ་འཛོམས། ལགས་ཡོད།

གསར་བཟོ་བའི་ སྒྲ་དང་། འོད་ འཁྲབ་མ་

དེ་རྗེས་ གཞན་པ་ གླིང༌། བཟོས་པའི་ རིགས་ལམ་ རང་བྱུང་ འཛིན་བཟོ་ དང་། ལོ་རྒྱུས། མཉམ་འབྲེལ་གནང་། བཟོ་མཁན་པོའི་ འབད་ལས་ གཞི་བཅོས། བསྟན་བཤད་ ཡང་ན་ གསར་པའི་ སྨྲའི་ གནས་བརྗོད། Holistic wellness bowls རིགས་ལམ་གྱི་ མཛུབ་སྟགས། ཞིབ་མདོག གང་ལྟར་ རང་བྱུང་གི་ འབུམ་སྡུས། འགྲན་བཟོད་བྱེད་པ་རེད།

སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་མོ།

སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པ་སྒྲུབ་པ།ནི་བསམ་པའི་དབང་པོ་འཇོག་སྒྲུབ་བྱེད་པའི་སྒྲུབ་པ།ཞིག་རེད། སྒྲ་འོད་གླིང་དམ་པའི་འབྲས་བུས་དབུ་གསལ་འཇུ་འུག་ལས་ཞི་བའི་མི་གོ་ལྟ་བ་བྱུང་། ཞིབ་པརགསལ་བྱེད་པ།བརྩད་སྤྱོད་སྟེ། ནང་པོའི་གླུ་གަས། སྒྲོགས་པ།བརྟག་ནས་མི་གོ་ལྟ་བ་གསལ་པོར་བྱེད་ཐུབ། དབུ་མའི་ནང་ན་གླིང་དམ་པ།འབྲས་བུའི་འཇུ་འུགནང་དུ་སྡུད་ནས་བསམ་པའི་མེ་མདའ་བསྐྲད་རེད། སྐྱེད་པའི་གདུས་པ་ལས་མི་གོ་ལྟ་བ་གསལ་བ།

འབྲས་ཡུལ་གྱི་ གླིང༌།

འབྲས་ཡུལ་གྱི་ གླིང༌། ནི་ བོད་ གྱི་ རང་བྱུང་ རང་བྱུང་ རིག་གནས་ གཅིག་རྐྱང་ ནང་དུ་ རང་དབང་ ཅིག་རེད། ཁྱིམ་བཟོ་པ་ མང་པོས་ གླིང༌། རྣམས་ སྒྲུབ་སྟོན་ དབུ་མའི་ ཕྱིག་འཛིན་ བེད་སྤྱོགས། དེ་མཚུངས་ ཉམས་ལེན་ སེམས་གནང་ དང་ སྙན་འགར། བཟོ་བཀོད་པའི་ དབུ་གཞི་ ཕབ་པ། སྒྲིག་གཞིག་ ཡོང་བ། སྒྲ་འོད་གླིང༌། གྱི་ འབྲས་བུ། ནི་ མི་སྣའི་ མི་ཞིམ་པའི་ འཇུག་མཆན ཅིག་ཡིན།

སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྙན་གཞས་། (The Resonance of Singing Bowls)

སྒྲ་འོད་གླིང་།འོད་གླིང་གི་སྒྲ་ནམ། བོད་ཀྱི་རང་བྱུང་གི་ཐོགས་རིམ།ཐོགས་རིམ།དང་མཉམ་ལྡན་པའི་སྙན་གཞས་རིགས་ཞིག་རེད། སྙན་གཞས་འདི་རིགས་ནི་བསམ་པའི་གཏིང་ནས་འཁྲུངས་ཤིང་,འཛིན་པ་འཇམ་པར་བྱེད་པའི་ནུས་པར་མ་ཟད། ལུས་སྒྲུབ་པའི་རྨང་གཞིར་ཡང་གྲུབ་པར་འགྱུར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་སྒྲ་སྙན་འདི་གསུངས་པའི་མན་ངག་ནི་ཐུགས་རྗེ་ཆེན་པོའི་བསྟན་པ་དང་ཡང་ན་སྒྲུབ་ཐབས་རིག་གི་སྒྲིབ་པའི་ཡན་ལག་ཅིག་སུ་འཁྱམས་ཐུབ། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་རང་བཞིན་འདི་སྔོན་གྱི་མཁས་པས་གསལ་བྲིས་པའི་ཡིག་རིགས་ནང་བཞུགས་ཤིང་ད་ལྟའི་བོད་མི་མང་པོ་གྱིས་ཕྱག་བཞེས་བྱེད་མུས་རེད། སྟབས་བཞིན།

```

སྒྲ་འོད་གླིང་གི་བཟོ་ནུས་

རང་བྱུང་ སྒྲ་འོད་ཆུས་མིག ནི་ ཉམས་ལེན་ གྱི་ རིག་པ། ཅིག་རེད། དེ་ རྩོམ་རིག་ཅན་ གྱིས་ ཞིབ་བཤད་ ལ། སེམས་པ་ ཞི་བདོ། ལ་ རྟགས་པ། ཞེས་འདུག འཕྲད་པ། གྱི་ དུས་དཀྱིལ་ སྟེང་ གླིང༌ གི་ འབྲས་བུས། ནི་ སྤྱི་བོད། སོགས་ལ་ ནུས་པ གང་ཡོད་དེ་ མཚན་སྟོང་ གྱིས་ གསལ་པོ། ཞིང་ བཤད་པ་ ནི་ འཁྲུལ་པ། སྟོངས་པར་ འོང༌ ཡིན། དེ་ལྟར། སྒྲ་འོད་གླིང་གི་ འཕྲོ་འདེབས། ནི་ ངོས་འཛིན་ སྒྲུབ་པའི་ སྟབས། ཅིག་ཏུ་ གསལ་པོ། ཡིན།

• སྙིང་པ། དགའ་སྡུག་མེད་པ བྱུང་།
• འཛིན་སྲོལ། ནུས་པ།
• སྨྲ་བ། སྟོངས་པ།

```